为进一步推进我院2019级本科学生心理健康教育宣传工作的开展，在学生中营造一种主动关注心理健康的行动氛围，能够理解、关心、帮助有心理困扰的同学，共同创建良好心理健康环境，促进学生心理健康成长。5月19日16：00，在马克思主义学院老师的支持与帮助下，辅导员朱亚妮老师在2019级本科中开展以“塑造阳光心态，拓展智慧潜能”为主题的“心理委员和骨干”团训活动。本次活动在马克思主义学院心理活动室3J229举行，40余名学生参与活动。
活动正式开始前，朱亚妮老师致辞，介绍了本次活动的目的、形式及意义，同时倡议同学们要多学习心理保健知识；多读好书；多倾听好歌；多交流和沟通；遇到心理问题时及时勇敢寻求心理帮助。
活动在轻柔美妙的音乐旋律中拉开了序幕，同学们怀着真诚友善的心，开始音乐冥想。冥想作为一种心理放松的方式，有助于集中注意力、改善记忆力、提升创造力，可减少焦虑，缓解抑郁症状。每天只需10分钟，就可调适心理状态。冥想结束后，同学们互相分享自己的心里感受，认可了音乐冥想的放松作用，表示在课余时间放松身心时会选择这个方法。
接着团训活动以心理健康小游戏形式呈现。“大风吹”小游戏，通过一问一答活跃了团训的气氛，帮助队员释放过去难以缓解的负面情绪，提高了同学们参加活动的兴趣。
“心有千千结”小游戏，需要队员有耐心，互相配合，齐心协力排除困难解决问题，在游戏的过程中，队员之间体验到了团队互助以及合作共赢的重要性。
本次心理团训活动形式新颖，内容丰富，不同于传统的班会活动，让同学们能够真正的全身心参与进来，在团体中进行信息交流，敞开心扉，释放压力，形成正确的自我认知。同时也能够锻炼自己的人际交往能力，改善调节学习和生活中的不良情绪，获得身心的全面健康发展。
